河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米厦门是几线城市呢粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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