烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神(shén)、降勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延(yá勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝n)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还(h勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝ái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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